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大发快3单双:身体畏寒怕冷,多半是3个原因引起!4个方面调理,解决冬天怕冷

文章来源:网络    发布时间:2018-11-20  【字号:      】

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入冬了温度开始下降。这个时候很多人就开始翻出羽绒厚外套穿上了,但是畏寒、四肢冰冷的现象却还是不减。

为什么有的人尤其妹纸如此畏寒,连入睡手脚都不易回暖呢?

这除了天气的原因,还有更大的原因是自身的问题。比如身体虚弱,气血两虚、湿寒入体等都会引发身体畏寒怕冷的现象。

原因1、身体气血虚

冬天气候寒冷,阳气减少、阴寒加重,这个时候身体比较虚的人,血液循环容易受阻,四肢是最先有大发时时彩口诀反应的,当气血虚弱的时候,血液无碍及时运行到手脚末端,导致手脚冰冷。

原因2、造血功能不强

肝脏造血,脾气易怒易悲、熬夜过度、缺乏运动的人容易伤肝,这样的作息会影响肝脏功能,导致造血细胞不足,入冬后表现尤为明显。平时容易贫血、低血压的人会很明显。

原因3、阳气不足

这些人大都为女性,女性体阴寒。阳气衰阴气旺盛会让你阴阳失调,体虚气弱,导致手脚寒冷。

几个调理大发pk10规律方法,让你冬天告别体寒!

1、多注意保暖

很多人年轻时候不怕冷,穿得很少,导致寒气入体。年纪越大越怕冷。年轻时注意保暖是特别重要的。打底裤要穿上,以防诱发关节疾病。

2、平时要多运动,久坐的人四肢循环会更慢,血液循环受阻,感到寒凉。比如:久坐1小时起来运动10分钟,身体会明显感到温暖。

睡前拉大发快三倍率伸10分钟让你促进身体代谢,睡眠质量更好。

3、多吃温补食物,平时坚持枸杞红枣水,进补选择羊肉、黄鳝、鸡肉、牛肉等,有助改善怕冷体质,少吃寒性食物,比如苦瓜、西瓜等食物。

4、睡前热水泡脚

老少皆宜的养生方法就是泡脚,每次泡20分钟可以促进腿部血液回流,让腿部回暖,有助于入睡。坚持还有养颜延缓衰老的作用。

你冬天还会害怕手脚冰冷吗?

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